俯卧撑？！

林燕简直想说wtf了，她当初为了减肥是玩过仰卧起坐的，可是俯卧撑这东西可是远远地躲开了。

“俯卧撑也可以增加臂力，而且不容易受伤，我建议你听从他的意见。”233声音冷漠无情，“你先用两个胳膊，回头可以用一个胳膊支撑，这样效果更佳。”

林燕简直要哭，还一个胳膊，要了她的老命吧。

“怎么，不会？”方勤单臂支撑，侧头仰视林燕，“跟我一起，我陪你练。”

话都说到这地步了，林燕能怎么办？

咬牙上呗。

“把胳膊分开点，手和肩膀平行着来。”方勤和233同时矫正林燕的动作，脑袋内外同时响起声音，林燕头大。

“从肩膀处身体往下倾斜，把肩膀往下压五公分，对，就这样。”方勤挺满意的，看着林燕那明明不喜欢却还是倔强的脸，他忽然觉得这孩子真可爱，“腿伸直了，脚尖撑起来，对吸气。”

他和林燕一起做的，或者说是陪着林燕做这俯卧撑，“起来的时候慢慢呼气，好，就这样下来。”

一开始还好些，可是做了五个之后，林燕就觉得自己胳膊不是很好了，酸麻的感觉似乎从骨子里面钻出来了似的，这苏爽简直比刚开始接方勤的扣球还要高几度。