云枕慢吞吞地喝了口茶：“孟道友虽然年纪小些，却也是丹门的掌门人，想必也有些养生之道？”

几个老道士的注意力全部集中到孟青朗身上。

孟青朗端着茶杯要喝不喝的：“无非是少吃多运动，每天走一走，活到九十九。”等他喝了口茶的功夫，几个老道士还是看着他不说话，孟青朗放下茶杯，又加了一句，“要是能均衡膳食，自是再好不过了。”

“孟道友对此有何见解？”

“唔……吃嘛……胃口好了身体自然就好，我们这些修士啊，内有灵力护体，比一般人身体好上一些，但到底也是肉体凡胎，有些规律还是要遵守的，譬如对年纪大些的……”

几个老道身子微微前倾。

“老年人容易脾胃虚弱，所以得多吃青菜，少食甜咸油辣，这是最基本的，还得注意营养均衡，人体的本质就是蛋白质加水，肉能不吃吗？其实不能，像我们常年受戒的道友，就容易蛋白质摄入不足，如此一来，身体就容易虚弱。”

云枕捋着胡子若有所思：“怪不得过了百岁后我总觉得体力跟不上从前……”

“……”

“可是……这戒律还是要守的，孟大师有什么高见？”

“云枕大师……确实年纪稍稍大了那么一点……”

云枕大师点点头表示赞同。

“咳咳……其实道理大家都懂，就是保证摄入的营养均衡，不能破戒，就从别的地方补充营养嘛，豆制品也是一种很好的选择，有些细节还是要注意的，比如冯大爷今早吃了两个鸡蛋、一碗小米粥，已知成人每天每公斤体重应当摄入蛋白质1克，冯大爷体重70公斤，一个鸡蛋含有蛋白质14.7克，一百克小米含有蛋白质9.7克，请问，冯大爷今天还应该吃多少芹菜？”

冯大爷忽然被喊到，立即直起腰板皱着眉掰手指，其他几个老道士也是类似的表情，云枕大师似乎发觉了什么，狐疑地看了孟青朗一眼。