-**摄影**：接商拍、开设线上课程[[5]][[12]]。

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###四、**维护深度人际关系**

-**回报**：哈佛85年研究表明，亲密关系质量是预测幸福度的关键指标，优质社交圈能提供情感支持和资源链接[[4]]。

-**方法**：定期参与高质量社交活动或付费请教行业专家[[6]]。

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###五、**整理与断舍离**

-**回报**：通过整理房间或物品，提升生活掌控感，优化决策效率（如近藤麻理惠案例）[[4]][[7]]。

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###六、**创造性活动（绘画、烘焙、手工等）**

-**回报**：缓解压力、培养专注力，部分可发展为副业（如手工品售卖、烘焙私房）[[12]][[5]]。

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###七、**户外活动（登山、徒步、骑行）**