“好的，我加快速度！”叶安诺回应道，她加快了脚步的移动，手臂的挥动也更加迅速，每一个球都带着她的决心和力量。

在训练的间隙，叶安诺和孙颖莎会一起讨论战术。

“莎莎姐，我觉得我们在比赛中可以多采用一些长短结合的战术，这样可以打乱对手的节奏。”叶安诺说道。

“嗯，这个主意不错，但是我们也要注意对手的回球质量，及时调整我们的战术。”孙颖莎思考了一下回答道。

“对，还有我们的跑位也很重要，要避免出现碰撞和漏球的情况。”叶安诺补充道。

除了和孙颖莎的配合训练，叶安诺也没有忽视自己的个人技术训练。她每天都会花时间练习自己的侧旋发球、近台快攻、中台弧圈球和反手拧拉等技术，不断地提高自己的技术水平。

在一次练习中台弧圈球时，教练走了过来。

“安诺，你的弧圈球发力还可以再改进一下，要充分利用身体的扭转和手臂的挥动，把力量集中到球上。”教练说道。

叶安诺按照教练的指导，调整了自己的动作，再次尝试击球。这次，球的旋转和速度都有了明显的提高。

“对，就是这样，继续保持。”教练满意地点点头。

随着比赛日期的临近，叶安诺和孙颖莎的训练强度也越来越大。她们不仅在训练馆里进行训练，还会观看其他优秀女双组合的比赛录像，分析对手的技术特点和战术运用，以便在比赛中能够更好地应对。

“莎莎姐，你看这对日本组合，她们的防守很顽强，我们在比赛中要多注意找机会进攻她们的弱点。”叶安诺指着录像中的一对日本选手说道。

“嗯，她们的配合也很默契，我们要更加小心。我们可以在发球和接发球上多做文章，打乱她们的节奏。”孙颖莎回答道。

在备战的过程中，叶安诺也遇到了一些困难和挫折。有一段时间，她的状态不太好，在训练中频繁出现失误，这让她感到很沮丧。

“安诺，怎么了？是不是太累了？”孙颖莎察觉到了叶安诺的情绪变化，关心地问道。

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“莎莎姐，我也不知道怎么了，最近总是打不好，感觉自己的技术退步了。”叶安诺有些失落的说道。

“别灰心，这只是暂时的。每个人都会有状态不好的时候，我们一起找找原因，调整一下训练方法。”孙颖莎安慰道。

在孙颖莎的鼓励和帮助下，叶安诺重新调整了心态，和教练一起分析了自己的问题，调整了训练计划。慢慢地，她的状态逐渐恢复，技术也更加稳定了。

得到将参加国际乒联巡回赛卡塔尔公开赛女双比赛的消息后，叶安诺和孙颖莎深知此次比赛的重大意义与挑战，训练旋即进入了更加紧张且精细化的关键阶段。

每日清晨，天色尚未大亮，当训练馆的大门缓缓开启，她们矫健的身影便已准时出现在球台前，迅速投入到热身运动中。简单的拉伸活动舒展着肌肉的线条，轻快的慢跑则唤醒了身体的每一个细胞，为即将开始的高强度训练做好充分准备。热身完毕，两人即刻专注于发球练习。