800米自由泳的能力是能够换算到400米自由泳当中的。

有了辅助系统对自己的训练情况进行更科学的评估后，李诺霜重点调整了自己400米自由泳的体能分配状况。

她目前在没有穿上阿瑞娜给她的最新竞速泳衣的情况下，已经能够游到4分00秒左右的成绩。

所以说这天的女子400米自由泳决赛，她相信自己会给大家带来惊喜。

同样自信自己能够给大家带来惊喜的，还有季鹤鸣。

季鹤鸣在去年冬训阶段，针对自己后程的问题进行了再次的突击，同时因为他采用的是前慢后快的配速方式，所以他的前程其实相对来说会慢一些。

在过去一年的训练当中，他也吸取了自己去年奥运会的教训。

去年奥运会当中，他就是因为前程的时候过于紧张，游得有些僵硬，导致给后程追击带来过大的压力，没有能够最终取得比赛的胜利。

因为去年的遗憾，季鹤鸣今年在训练当中也及时进行了查漏补缺，对自己前程的速度再次进行了调整。

目前他也有着能够游到3分40秒左右的能力，而这个成绩是比去年韩国选手夺冠成绩更好的。

当然季鹤鸣并不会因为自己取得了进步，就小看天下对手，他心里也清楚，自己有进步，别人就一定会有进步。

所以在实际的比赛当中，他还是要拿出自己的看家本领，以期弥补自己在奥运会当中留下来的遗憾。