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两女回到房间，磨磨叽叽换了衣服。

一身运动装，秀发系成马尾，又到楼下换了跑步鞋，才扭扭捏捏来到运动室。

陆羽看着打扮得充满青春活力的两女，暗自咽了咽口水，然后催促她们赶快跟着一起跑步。

施梓萱和秦小棉一脸幽怨地看着陆羽，缓缓地开始了跑步，速度很慢。

不过陆羽也没强求她们，只要在运动，就是好事情。

尤其是施梓萱，身子一直比较娇弱，更需要坚持运动。

不然有些时候，陆羽还要担心她舒爽得晕厥。

虽然身子娇弱，动作缓慢，有别样一种快乐，但是身体太弱了总归不好，不健康不是？

陆羽也在跑步机上跑着，一边拿眼神监督两女，并且给她们定了规定。

以后不管是走还是跑，必须要运动够公里数，否则就要被打屁股。

三人都累得满头大汗地才跑完各自设定的公里数。

施梓萱和秦小棉两人更是累得双腿发软。

停下来就直接瘫坐地上，气喘吁吁，连额头上的汗珠都懒得擦拭。

……

把两女拉起来，让她们在家里走走。

两女相互扶着，在家里慢慢走了几圈，然后坐在沙发上一动不想动地玩手机。

其实不说两女，就是陆羽自己，大量激烈运动之后，双腿都有点发酸发软，两女现在的状态也正常。

见她们休息得差不多，和她们说自己上楼多泡一会儿热水澡，不然明天双腿会酸，走路都发软。

施梓萱和秦小棉听了，忙上楼去放热水。

陆羽也上楼洗漱，然后抱着换下来的衣服下楼，扔进洗衣机。

本来想去帮两女拿衣服洗了，但是女生的衣服都是分门别类洗的，不像他，统统扔进去，也就没有自作主张。

等衣服洗好，晾好之后，才又回到楼上，两女都还在泡澡，没有出来。

陆羽暗自吐槽，也不怕把自己泡蜕皮。

摇摇头，回自己房间休息。

靠在床头没玩多久手机，不知不觉有点疲倦，把手机扔一边，躺下去，没过多久便睡着了。

……

陆羽第二天是在秦小棉委委屈屈地哭腔中醒来的。

睁开眼只见秦小棉穿着薄薄的浅黄色睡裙，趴在他被子上抽抽噎噎：

“怎么办啊大叔～我腿又酸又软，走路都没有力气，我都不敢下楼！呜呜，我好惨啊～都怪你～”

陆羽被她逗笑了：“有那么夸张吗？”

秦小棉泪眼朦胧：“有啊，我刚刚下床都差点摔倒。”

陆羽坐起身，掀开被子，把她白如莲藕的修长美腿抱过来：

“这么严重？我看看。”

一边轻轻捏着她柔嫩纤秀的小腿一边问：“是这里酸吗？”

秦小棉连连点头：“就是这里最酸了。”

陆羽一边揉捏着一边说：“没事，过两天就好了，这是太久没运动之后猛然间激烈运动的正常反应。”

秦小棉：“那你等会儿抱我下楼，我都没力气。”

陆羽好笑地看着她撒娇，点点头，又帮她揉捏了一会儿小腿才说：

“快去洗漱吧，不然上班该迟到了。”

秦小棉一愣，然后反应过来，缓步回房间梳洗。

陆羽也是起床洗脸刷牙，换好衣服准备出去买早餐。

路过施梓萱的房间，推开她的门进去看她。

施梓萱已经梳洗完，正撑着墙壁慢步走着，陆羽忍不住逗她：

“你也这么夸张？”

施梓萱回眸瞪了他一眼，继续走着。

陆羽哈哈笑着就出门买早餐。

等回到家里，发现两女都梳洗打扮好，正扶着楼梯，一步一停地下楼。

陆羽看得好笑。

吃饭的时候两女都抱怨连连，说以后都不跑步了。

陆羽直接说不行，今天可以不跑，但明天得继续。

他亲自监督，谁都不偷懒，否则棍棒伺候。

……