韩风从椅子上站了起来，站在寝室中间，首先对楚帅道，“锅子，基本功，刚开始肯定得做，而且需要认真地做！扎马步，那是为了锻炼下盘，我们可以免了，但是压腿什么的，肯定是少不了，那是拉伸韧带，不把韧带拉好，等下弄伤了怎么办？不压腿，你能做到这个动作？”说完，韩风唰地一下提起右腿，直接踢到了头顶上，脚掌朝天，单腿站立，身体非常笔挺，动作相当帅气。

他们三人从来没有见过韩风在面前这样做过，之前，他的动作还是相当呆滞，笨拙，什么时候突然变得如此灵活了？

韩风一招朝天腿，震了他们一下下。

将腿收回来，韩风继续对许林虎道：“老虎，我知道你有底子，你放心了，我会对你重点照顾。”

三人当中，他对许林虎最看好，毕竟兴趣是最好的老师，许林虎能吃苦，又喜欢武术，四肢也发达。

最后轮到旺财：“旺财，你肯定是漫画小说看多了，很遗憾地告诉你，内力是什么，我暂时也还不知道。”

李旺听到这里，脸上不由得露出失望之色，不过接下来韩风的话，又让他双眼开始冒光。

“不过我可以确信的是，只要你坚持练习，的确可以增加身高。”

停了一下，韩风补充道：“这样吧，你们想通过锻炼达到什么要求，直接跟我说，我好因材施教，根据不同的需求，来决定教哪些动作。”

“我所谓。”许林虎说道，“只要能够强身健体，都行，当然，最好练了之后，打架能厉害点。”

李旺道：“增高！减肥！就这两点要求。”

楚帅推了一下眼镜：“我想变得强壮一点，另外，不知道能不能改善一下我的视力？”

韩风现在心中也有了底，他们的这些要求，在他看来，都不难达到。

“我家这套功夫，并没有什么内功心法。”韩风开始将点基础知识，“说白了，也就是一套动作，要求很简单，只要你们按照这套动作坚持锻炼下去，时间长了，效果就会出来。原理也很简单，就是通过做这些特定动作，来激发人体本身的潜能。”

韩风停了下来，看了看伸长着脖子，张大着耳朵，巴巴地盯着自己看的三人。

半晌，李旺愣愣地问：“没啦？”