定时定量服药，绝对不可以私自停药。

每天外出散步至少半小时。

有健身习惯吗？挺好，继续下去吧。

保持正常的作息，一日三餐要吃。

……

他虽然当时被医生弄得有点不耐烦了，“我又不是刚出生。”

“就得按照刚出生来，就当是重生一次吧，你看看你这些激素指标。”医生对着那些图像和数值露出深恶痛绝的表情，他把打印出的诊疗单拍得脆响，然后递给李隅，“你如果有事可以随时电话联系我，或者按照上面最后一条来。”

最后一条写着：倾诉。

医生说他会建议其他病人写写画画什么的，但是李隅这种不行，他说他其他的病人都是眼泪一流则停不下来，情绪时刻崩溃，李隅则是另一个反面，李隅找不到泄洪的闸，根本哭不出来，倘若哪天能哭出来，说明心理疾病好了一大半。

所以靠用手写是完全不行的，就必须把嘴给撬开，他建议他多交流，多倾诉，如果是讲不出口的对象，可以尝试每天录一段音。

第一天的录音，他对“阮衿”几乎吐不出一个字来，沉默了整整一分钟，这件事不提也罢。后面渐渐就通顺了些，有时候他觉得自己讲些细细碎碎的东西出来，就像是冬天人嘴里吐出有形的白雾一样，虽然很无聊，也没有什么特别意义，但是至少它存在。