2. 甲状腺功能异常

甲状腺功能减退（甲减）会降低代谢率，出现乏力、嗜睡、怕冷 7 11。

建议：检查甲状腺功能（TSH、FT3、FT4），确诊后需药物替代治疗。

3. 心血管及代谢疾病

● 高血脂/动脉硬化：血液黏稠度增高，脑供血不足引发困倦 13 16。

● 糖尿病：血糖波动或并发症（如神经病变）可导致疲劳 11 18。

建议：40岁以上人群定期体检，监测血压、血糖、血脂。

4. 脑部疾病或颈椎问题

脑动脉硬化、颈椎病（压迫椎动脉）可能影响脑供血，出现犯困伴随头晕、记忆力下降 13 15。

对策：避免长时间低头，进行颈部拉伸；严重时需神经科就诊。

三、心理及环境因素

1. 情绪压力与抑郁症

长期压力或抑郁会导致神经递质紊乱，表现为疲惫、兴趣减退 9 22。

建议：通过正念冥想缓解焦虑，必要时寻求心理医生帮助。