● 配合提示词修改迭代步数（建议30-50步）、采样方法（DPM++ 2M Karras）等参数 3。

工具与资源推荐

1. 提示词生成器

● PromptPerfect：自动优化复杂提示 2

● ChatGPT Prompt Generator：分场景模板库 1

2. 学习平台

● LearnPrompting：免费提示工程课程 2

● SnackPrompt：实时更新的案例库 1

总结建议：

● 每日练习3组提示词优化（如改写邮件/生成脑图/设计海报），逐步掌握结构化表达 1 4

● 建立个人提示词库（Notion/Flomo分类管理），标注有效案例和失败教训 2

● 对关键内容实施“生成-筛选-人工强化”流程，平衡效率与质量 5

通过系统化训练，可在2-3个月内显着提升生成内容质量，工作效率提高60%以上。